Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

Män Vs. Kvinnor: Vem har fler problem med ACL-tårar?

Med olympiska spelen bara några veckor är alla ögon på vem som vill - och kommer inte att konkurrera. Men över hela världen är det troligt att vissa olympiska hoppfulla kommer inte att göra det till London på grund av en ACL-tår, en av de vanligaste idrottskadorna.

Omkring 200 000 amerikaner upplever skador på främre korsbandet eller ACL varje år, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Ett av fyra band av mjukvävnad som håller knäbenen ihop, ACL: s jobb är att stabilisera knäet när det roterar. Men rör sig som att landa obehagligt efter ett hopp mot kurvan eller svänga kraftigt för att sparka en fotboll kan riva ligamentet och orsaka smärta och svullnad. Belgiens Julie Croket och Kanadas Peng Peng Lee, båda gymnasterna, kommer att sakna OS 2012 på grund av ACL-tårar.

ACL-slaget vid könen

Både män och kvinnor får ACL-tårar, men tidigare forskning har visat att ACL-skador är mycket vanligare hos kvinnliga idrottare. En 2010-recension som publicerades i

American Family Physician

uppskattar att kvinnor drabbas av ACL-tårar upp till nio gånger mer än män. Medan experter inte är säkra på varför, kan teoretisera det vara på grund av anatomiska skillnader som benstruktur och mindre kroppsstorlek. På ytan, en ny svensk studie publicerad i American Journal of Sports Medicine

verkar motbevisa den tron. Forskare vid Karolinska Universitetssjukhuset i Stockholm som granskade en rikstäckande patientdatabas upptäckte att nästan 60 000 personer som rivit en ACL i Sverige mellan 2002 och 2009 var 60 procent män. Ungefär samma andel av männen genomgick rekonstruktiva operationer för ACL-tårar under denna period. Studien separerade emellertid inte idrottare från den allmänna befolkningen. Och säger David Geier, MD, en ortopedisk kirurg vid Medical University of South Carolina i Charleston och direktör för MUSC Sports Medicine. "Det är nästan alltid idrottare och tränare som river deras ACL, och i den gruppen är kvinnor mer benägna att ha dessa skador. " Han noterar att även om du kan riva din ACL under vardagliga aktiviteter, är det inte troligt att det kommer hända. "Det är inte en överanvändningskada - det är en traumatisk händelse."

Atleter som riskerar ACL-skada

Gymnastiska drag under vaulting och golvövningar kan också skada ACL.

"Om du tittar på gymnastik, ska de landa med knäna böjda för att förhindra stress", säger Dr. Geier. "Men om du landar helt utsträckt och kommer upp kort, kan det verkligen riva din ACL. Cheerleading är ett annat bra exempel på det."

Bland proffsen rivade New York Yankees-stjärnan Mariano Rivera ACL i sitt högra knä under batting öva detta i maj, slutar sin säsong och eventuellt hans karriär. Golfer Tiger Woods genomgick också ACL-operation efter att ha vunnit 2008 US Open; han uppfattade sig skadan under körning. Men noterar Geier, det är inte så mycket nivån på sporten som ökar risken för skada men typen av sport - vilket innebär att helgkrigarna sparkar runt en fotboll med sina kompisar är också i riskzonen. "Det är någon sport som kräver snabba förändringar i riktning eller sport där du landar från hopp - basket, volleyboll. Det är mekanismerna för saken."

ACL-tårar: Behandling och förebyggande

ACL-tårar repareras vanligtvis genom kirurgi , efter en kort period av vila och återhämtning för att tillåta svullnad att avta. "Om du ska försöka komma tillbaka till någon form av svängande, hoppande sport, kan du inte göra det med en trasig ACL," säger Geier. "Det är ett problem med instabilitet. Ditt knä ger ut - du riskerar ännu mer skada på knäna."

Det finns inget som garanterar att du aldrig kommer att uppleva en ACL-skada, säger Geier, det finns speciell uppvärmning övningar som kan hjälpa till att förhindra en. "Det är värt det att lära sig dessa övningar. Du lär dina muskler att elda på ett visst sätt." Han rekommenderar att man arbetar med en fysioterapeut för att lära sig hur man gör dem på rätt sätt: "Du behöver hands-on, en-mot-en-instruktioner."

Har du sönder din ACL? Gör vad? Vad var behandlingen och återhämtningen som? Lämna en kommentar nedan, eller dela din historia på vår Facebook-sida.

Senast uppdaterad: 7/9/2012

Kommentera