Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

Det är en smärta i nacken

Vi respekterar din integritet.

De flesta har nacksmärta någon gång i livet. I många fall är nacksmärta inte allvarlig och går i vila. Men kronisk nacksmärta, som varar i flera veckor eller längre, är mer sannolikt att kräva behandling. "

" I de flesta fall kan nacksmärtor hanteras med en kombination av vila och fysisk terapi tillsammans med antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel , säger Robert Gotlin, DO, chef för ortopedisk och sportrehabilitering vid Beth Israel Medical Center i New York.

Kronisk nackmärta: Vanliga orsaker

Din nacke består av sju ryggradsben. Dessa ben, som stöds av senor och muskler, är separerade och kudde av intervertebralskivor. Nervor som går till musklerna i överkroppen och nacken sträcker sig mellan mellanrummen i ryggraden. Dålig hållning, artrit, skada eller slitage i ålder kan alla leda till kronisk nacksmärta.

Som du bli äldre, de skivor som fungerar som stötdämpare mellan dina nackben kan slita ut. Eftersom utrymmet mellan benen smalnar, absorberar benen stress, och beniga sporer kan utvecklas och pressa på nerver. Skivor kan också skjuta ut mellan benen och trycka på nerver, ett tillstånd som heter en herniated disk. Både herniations och bensporer kan orsaka stickningar, domningar, svaghet och smärta. Du kan känna symtom i nacken eller hela vägen ner i dina armar.

Kronisk nacksmärta: Hantera ditt obehag

Att bestämma den bästa behandlingsplanen beror på platsen och orsaken till din kroniska nacksmärta.

"Nittio procent av tiden kan nacksmärtor hanteras med konservativ terapi. Om smärta kvarstår efter en viloperiod kan fysisk terapi och övning för att öka blodflödet vara effektivt, säger Dr Gotlin.

Tillvägagångssätt för att lindra kronisk nacksmärta inkluderar:

Vila och smärtlindring.

  • Din läkare kan ordinera antiinflammatoriska smärtstillande medel och muskelavslappnande medel för att lindra smärta och inflammation. Du kan behöva bära en halshalsband eller nackstöd, för att hålla nacken still och låta läkning förekomma. Starkare smärtstillande medel kan i vissa fall behövas. Fysioterapi.
  • Detta kan innefatta övningar för att förbättra rörligheten och stärka musklerna som stöder nacken. En fysioterapeut som arbetar med din läkare bör vägleda dig genom dessa övningar och kan också visa dig bättre sätt att flytta som inte kommer att påverka nacken. Manuell terapi.
  • I denna vanligaste typ av terapi, terapeuter använder sina händer för att manipulera eller massage din nacke. Manuell terapi kan kombineras med fysisk terapi. Fysiska behandlingar.
  • Dessa är metoder som använder elektrisk stimulering, värme och kyla, ultraljud eller traktion för att lindra kronisk nacksmärta. Behandling av känslomässiga faktorer.
  • Studier visar att psykiska och sociala problem är viktiga bidragsgivare till både rygg och nacksmärta. "Emotionella problem är sällan en orsak till nacksmärta, men de kan öka symtomen på nacksmärtor. När du har identifierat stress som en del av problemet är det viktigt att lösa nacksmärtan, säger Gotlin. Kirurgi.
  • "Kirurgi krävs sällan för nacksmärta," noterar Gotlin. "Men när du inte längre kan kontrollera din nacksmärta och nacksmärta, kontrollerar du operationen blir ett alternativ att överväga." Orsaker till att operationen innefattar problem med balans eller svårighet att gå. Kronisk nacksmärta kan vara ett allvarligt problem och är ansvarig för en stor del funktionshinder och tid som förloras från jobbet. Stress och andra känslomässiga problem kan göra nackvärk värre, men den goda nyheten är att för de flesta människor kan kronisk nacksmärta lindras genom en individualiserad behandlingsplan som kombinerar vila, medicinering och fysisk terapi. Senast uppdaterad: 2011-11-13

Kommentera