Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

5 öVerraskande läkemedelsfria sätt att bekämpa smärta

Daglig hälsoskyddshantering

5 Överraskande drogfria sätt att bekämpa Smärta

  • av Chris Iliades, MD
  • Recenserad av Lindsey Marcellin, MD, MPH
  • Föregående
  • Nästa
  • Använda ditt sinne

    Under meditation släpper du av externa distraktioner när du fokuserar på din andning och lugnande av ditt sinne. Många studier stödjer meditation för lindring av kronisk smärta, och en ny rapport fann att personer som mediterar regelbundet kan styra hjärnvågorna som överför smärtsignaler.

    Också beskrivet som guidad dagdrömning, guidad bildspråk är en annan tankegångsinriktning som använder visualisering för att lindra smärta. MR-studier visar att områden i hjärnan som blir aktiva under kronisk smärta faktiskt tystnar ner under guidad bildspråk. Du kan läsa mer om det och hur du hittar en kvalificerad utövare på webbplatsen Akademi för guidad bildning .

Visa alla
  • Senast uppdaterad: 12/19/13
    • av

Don missa det här

Vad vi pratar om när vi pratar om smärta 5 livsmedel som ska undvikas om du har kronisk trötthetssyndrom

Registrera dig för våra dagliga rubriker: Smärtstyrning Nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev. Oj! Vänligen ange en giltig e-postadressSänd in

Vi respekterar din integritet. Visa alla

  • Senast uppdaterad: 12/19/13
    • av
Rekommenderad för dig (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});

Kommentera