Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

Vistas på spår med MS i ålder 82

Vi respekterar din integritet. Eleanor Pendergraft (vänster) på väg till en sjunde plats i 2015 National Senior Games 5K-loppet i St. Cloud, Minnesota. Cody Phan

När Eleanor Pendergraft leder ut till sin nästa tävling om tävling, tar hon på "alla raserna från 50 meter till 5k, och kastar spjutet", säger hon med självsäkerhet. I åldern 82 år kommer hon att tävla på National Senior Games som hålls i Birmingham, Alabama, från 2 juni till 15 2017. "Jag kommer vara ganska långsam, eftersom jag hade ersatt båda knänna 2012," säger Pendergraft, Johnson City, Tennessee. Före dessa operationer brukade hon också göra hoppet och hoppet. "9 juli" Jag hade operation i ett ben efter några dåliga fall och en dålig bilolycka ", säger hon. Hon kvalificerade sig för den nationella tävlingen i hennes statliga spel med hjälp av en walker.

"Jag har också bara brutit min tå", säger hon. Olyckan inträffade i en självförsvarsklass som hon kastade instruktören på mattan.

Som om de fysiska utmaningarna inte räcker, har Pendergraft också multipel skleros (MS). Hon diagnostiserades 1986, då hon var 51 år.

Felaktig diagnos och progressiv funktionsnedsättning

Före hennes MS-diagnos misstänktes Pendergraft 1974 med myasthenia gravis och fick fem år att leva. Hennes läkare då fruktade att hon inte skulle kunna ta hand om sina sex barn och bad henne att placera dem i fosterhem, vilket hon gjorde.

På 1970-talet upplevde hon symtom som att falla och tappa saker , hon säger. "Jag kunde inte hålla fast vid någonting. Men jag kommer ihåg att köpa en begagnad cykel och kedja den till mina trappsteg, säger hon. "Jag var fast besluten att rida på den igen en dag, och det gjorde jag verkligen."

Pendergraft fann sig ofta ensam med sin sjukdom och hennes övertygelser. Till och med på 70-talet var hon fast besluten att ta kontroll över sin hälsa genom att få gott om vila och äta klokt.

Men när Pendergraft diagnostiserades med MS ett årtionden var hon beroende av en rullstol för rörlighet och tar höga doser av baclofen, en antispastisk muskelavslappnande medel, tillsammans med ibuprofen, för smärta. "Jag vet inte hur jag släppte huvudet i magen och njurskadorna från ibuprofen", säger hon.

Idag tar hon bara en liten daglig dos av baclofen och enstaka mediciner för smärta.

Övning minskar behovet av hjälpmedel

Pendergrafts omvandling började 2008, då hon säger att musklerna bakom knäna ritade sig och hon var tvungen att köra bil med handkontroller eftersom hon inte kunde lyfta fötterna.

Hon visste att saker var tvungna att förändras.

Då sa en granne henne om det lokala Lifestyle Center-fitnesscentret. Hon gick och började träna varje dag. Gymmet hade ett SilverSneakers-program, och Pendergraft anmälde sig för det också. Hon gick på spåret, använde maskinerna och blev gradvis starkare.

Fyra månader senare, när hon återvände till sin neurolog för en checkup, tyckte hon att hon skulle vara så glad när hon var om hennes framsteg. Istället regnade han på sin parade genom att påminna henne om att hon skulle "gå bakåt igen" när det gäller symptom.

Men vid sitt möte ett år senare berättade hon för henne, "Vad du än gör gör du gör det." Att var lätt för någon som säger att hon är "ganska envis" och "tycker inte om att vara ledig". Så var hon uthållen och, som månaderna gick, övergav hennes vandrare för två stavar och sedan en. Därefter började hon springa och gick med i den lokala spårklubben. När hennes övning ökade, minskade viktminskningen - Pendergraft gick från 200 pund till 150 på mindre än två år.

En konkurrenskraftig idrottsman är född

Pendergraft gick in i sitt första distrikts-OS i 2009, sedan den statliga versionen 2010 till kvalificera sig till National Senior Games i Houston 2011. Pendergraft körde en halv marathon hemma direkt efter att ha återvänt från Houston. Därefter tävlade hon i National Senior Games 2013 och 2015.

Självklart har hon fortfarande MS och kommer alltid att få det, och det ringer ibland sitt plågsamma huvud, säger hon. Liksom många människor med villkoret måste hon undvika överflödig värme och i allmänhet "överdriva det", vilket ibland är en frestelse för den mycket motiverade Pendergraft. "

" "Så ofta kommer jag få lite bakslag, som mina händer kommer rita upp i klor och jag kan inte använda dem en stund ", säger hon.

En inspiration och komfort för andra

Petergraft håller sig religiöst på hennes träningspass och berikar sitt liv på andra sätt. Hon läser mycket och lyssnar även på ljudböcker medan hon målar landskap och porträtt av hennes åtta barnbarn, har återkopplad med alla sina barn.

Hon är mycket aktiv i sin kyrka och i hennes lägenhetsbyggnad för seniorer och handikappade är hon " chef "vid regelbundna gemenskapspotluck-middagar. Hon besöker vårdhem och sjukhus och levererar sina nybakade muffins till invånarna, "för att låta dem veta att de inte är glömda".

När möjligheter presenterar sig söker hon äldre vuxna som har MS eller andra neurologiska tillstånd, för att ge dem hopp och inspiration.

"Det finns många dagar jag inte velat gå på gymmet, säger Pendergraft. "Det är inte rätt inställning. När jag kommer dit vet jag att jag börjar känna mig bättre. Om jag kan uppmuntra någon att inte ge upp någon anledning, för att veta att spännande saker fortfarande kan hända oavsett din ålder eller skick, så har jag gjort ett bra jobb. Just nu är jag den lyckligaste jag någonsin varit. "Senast uppdaterad: 5/15/2017

Kommentera