Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

9 Smarta övningar för personer med ankyloserande spondylit

9 smarta övningar för personer med ankyloserande spondylit

  • Av Diana Rodriguez
  • Recenserad av Farrokh Sohrabi, MD
Visa alla
    • av
  • Thinkstock

    Ha ett dansparti

    Vill du injicera träning med ännu roligare? Anmäl dig till dansbaserade aerobics klasser som Zumba, hip-hop eller magsdans. Dans kan ge en kardiovaskulär träning som bränner kalorier och hjälper till att avvärja oönskade pounds. Med några få modifieringar, om det behövs, är det i allmänhet säkert för personer med ankyloserande spondylit. Men eftersom många av dessa klasser kan röra sig i snabb takt, gå långsamt först, föreslår artritfonden. Flytta i ett tempo som känns bekvämt för dig, och var noga med att begränsa repetitiva rörelser för att undvika att torka på alla delar av kroppen.

Visa alla
    • av
  • Senast uppdaterad: 01/26/16

Don Missa inte

Behandling av ankyloserande spondylit: Ska du prova kosttillskott? 7 Skäl Övning är bra för ankyloserande spondylit Watch: Yoga poserar för att förbättra flexibilitet och rörlighet

Kommentera