Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

7 Sätt att sova bättre med ankyloserande spondylit

Visa alla

av
    • Utveckla en morgonrutin för att lätta styvheten.
  • Om du inte kan sova på natten, var inte rädd - istället försök att planera en morgonrutin för att ta itu med ankyloserande spondylit symptom som stelhet, ryggont och inflammation. Börja dagen med sträckning och rörelse - såväl som att använda icke-steroida antiinflammatoriska (NSAID) läkemedel - kan göra din morgon trevligare, säger Rubenstein. "Stretching är mycket viktigt med ankyloserende spondylit, och morgonen är en idealisk tid att göra det," tillägger Ruderman. Dessutom kan vissa människor dra nytta av en varm dusch eller bakåt övningar för att lindra morgonstyvhet, tillägger han.

    Visa alla

av
    • Senast uppdaterad: 03/05/14
  • Missa inte detta

Behandling av ankyloserande spondylit: Ska du prova kosttillskott?

7 skäl att träna är bra för ankyloserande spondylit Titta på: Yoga poserar för att förbättra flexibilitet och rörlighet

Kommentera