Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

7 öVningar som hjälper till att lindra den gemensamma smärtan

7 övningar för att lindra gemensam smärta

  • Av Diana Rodriguez
  • Recenserad av Rosalyn Carson- DeWitt, MD
Visa alla
    • av
  • Gary John Norman / Getty Images

    Justera övning för din RA

    Oavsett vilken övning du gör med RA, var noga med att respektera och skydda din kropp med smarta anpassningar av utrustning och olika typer av rörelser. "När människor är i fläck av sin sjukdom, berättar jag ofta för dem att de ska fokusera på flexibilitet och låga träningsövningar som att simma, yoga och gå, & rdquo; säger Anisha Dua, MD, MPH, reumatolog och assistent vid University of Chicago Medical Center. "När RA är välkontrollerad är det mycket fördelaktigt att delta i regelbunden fysisk träning, inklusive aeroba och förstärkande övningar. & rdquo; Kom bara ihåg att göra dem med rätt hållning och form, och att ge dig tid att arbeta upp till en vanlig behandling.

Visa alla
    • av
  • Senast uppdaterad: 03/16/18

Don ' t Miss This

Ett enklare sätt att spåra din RA

Kommentera