Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

7 Hypotyreosmiljövänliga livsmedel för att lägga till din kost

7 Hypotyreoid-vänliga livsmedel för att lägga till din kost

  • Av Mikel Theobald
  • Recenserad av Lindsey Marcellin, MD , MPH
Visa alla
    • av
  • Bönor

    En billig och mångsidig mat, bönor är en bra källa till långvarig energi, vilket kan vara till hjälp om hypothyroidism leder dig att känna dig dränerad. Bönor innehåller protein, antioxidanter, komplexa kolhydrater och massor av vitaminer och mineraler. De är också höga i fiber, vilket kan vara fördelaktigt om du lider av förstoppning, en vanlig biverkning av hypotyroidism. Om du är ny på bönor, finns det många sorter att prova, som alla kan användas som bas för entréer, som sidrätter, och för att förbättra soppor, sallader och grytor. Var noga med att inte överdriva det - riktlinjer rekommenderar att vuxna får 20 till 35 gram fibrer varje dag, men överflödigt fiber kan störa din hypotyreosbehandling.

Visa alla
    • av
  • Senast uppdaterad: 03/28 / 14

Kommentera