Populära Inlägg Om Hälsa

none - 2018

Känn dina smärtbehandlingsalternativ

Vi respekterar din integritet. Thinkstock

Om din smärta är från artrit, cancerbehandlingar, fibromyalgi, eller en gammal skada, måste du hitta ett sätt att få din smärta under kontroll. Vad är det bästa sättet att göra det?

Det första steget i smärtlindring är att schemalägga ett möte med din läkare för att bestämma orsaken till smärtan och lära sig vilken smärtlindringsstrategi som oftast är den mest effektiva. Det finns många olika smärtlindringsalternativ: Du kan hitta rätt behandlingskombination för att få den lättnad du behöver.

Innan du försöker behandla din smärta är det viktigt att förstå hur smärtan är definierad.

"The International Association för studien av smärta kom fram till ett samförståndsutlåtande ", säger Judith Scheman, doktor, programchef för programmet för kronisk smärta rehabilitering vid Cleveland Clinic i Ohio. "Smärta är en obehaglig känsla och känslomässig upplevelse. Jag tycker att det är utomordentligt viktigt. När vi bara fokuserar på den sensoriska aspekten, misslyckas vi med att uppskatta den lidande komponenten i smärtan, vilket är viktigt att känna igen eftersom smärta inte är vad som sker vid periferin . "

Varför upplever man smärtor annorlunda?

Smärta är verkligt och det är fysiskt - det är ingen fel att göra. Men smärta mäts och är specifik för en person som är baserad på den personens uppfattning om smärtan, och därför är allas smärta annorlunda. "

" Vad hjärnan uppfattar är otvivelaktigt modifierbart av känslor ", noterar Scheman. Det betyder att personer som är rädda för smärta, deprimerad eller ängslig kan uppleva smärta på olika sätt, och kanske mer allvarligt än någon som har smärta men inte upplever de andra känslorna.

Smärtbehandling: Behandling av sinn och kropp

Scheman betonar vikten av att närma sig smärta både fysiskt och emotionellt och ta itu med "människor som hela människor". Så medan kronisk smärtstillande medicin kan vara effektiv och viktig för smärthantering för många människor är det inte det enda verktyget som är tillgängligt när det kommer till smärtbehandling, och det borde inte vara det enda verktyget som används.

Medicin. "Det finns många mediciner som ordineras för smärta," säger Scheman, även om hon noterar att opioider (narkotika) och bensodiazepiner är kanske inte de bästa alternativen. De behandlingarna har sina egna problem och det finns inga goda studier om att använda opioider under långa perioder för behandling av kronisk smärta. Typen av kronisk smärtstillande läkemedel inkluderar:

NSAID

  • (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), inklusive ibuprofen, naproxen och aspirin Acetaminophen
  • (Tylenol) Antidepressiva medel,
  • som kan förbättra sömnen och lindra smärta
  • som kan vara effektiva vid behandling av smärta i samband med nervskada eller skada Steroider,
  • som dexametason och prednison, för att lindra inflammation och smärta Terapi.

Terapi kan riktas mot både sinnet och kroppen. Säger Scheman, "jag försöker titta på någon av dessa terapier som inte är rent fysiskt eller rent psykologiskt - vi är alltid en blandning av båda dessa saker." fysisk terapi

  • är en mycket viktig del av smärta förvaltningsprogram. Smärta kan förvärras av träning som inte görs korrekt (eller tolkas felaktigt som smärta i stället för överanvändning), och en fysioterapeut kan skräddarsy rätt träningsplan för dig. Korrekt övning bygger långsamt din tolerans och minskar din smärta - du kommer inte att sluta överdriva det och ge dig upp eftersom det gör ont. Kognitiv beteendeterapi
  • tillåter människor att "lära sig och förstå vad smärtan är från och vad de kan göra åt det, säger Scheman. Denna terapi handlar verkligen om att förstå smärtan i ditt liv och vad det egentligen betyder för dig, lägg till Scheman. Andra smärtstyrningsalternativ.

En mängd olika metoder och modaliteter kan hjälpa dig att hantera både fysiska och känslomässiga delar av smärta: TENS (transkutan elektrisk nervstimulering) terapi

  • Meditation
  • Avkopplingsteknik
  • Visuell bildvisning, så enkelt som en fredlig scen, till exempel
  • Biofeedback, som lär kontroll över muskelspänningar, temperatur, hjärtfrekvens och mer
  • Värme och kyla terapi
  • Manipulation och massage
  • Botten linje: Sök hjälp för din smärta så fort det blir ett problem i ditt liv. "Vi är inte garanterade liv utan smärta," säger Scheman. Men när kronisk smärta börjar förstöra din förmåga att fungera i världen, så är det ett problem som behöver åtgärdas. Senast uppdaterad: 2008-02-15

Kommentera